12 стратегій, які допомагають нам почуватися щасливими, із книги "Психологія щастя" Соні Любомирські.
1. Висловлення вдячності.
2. Оптимістичне бачення майбутнього.
3. Зменшення шкідливого мислення та порівняння себе з іншими.
4. Робити вчинки доброти.
5. Плекати стосунки.
6. Розвивати стресостійкість.
7. Прощати.
8. Збільшувати активності (хоббі).
9. Смакувати радості життя ( насолоджуватися життям тут і тепер).
10. Бути відданим своїм цінностям.
11. Релігійні і духовні практики.
12. Турбуватися про своє тіло.
